今年50歲的劉阿姨，自拆遷款到手財務自由后，就給自己提前退休了，每天遛彎逗鳥打麻將，過得不亦樂乎，有的時候為了組局連飯也不按時吃了。
但隨著日子一天天過去，劉阿姨卻時常會覺干什麼都很容易出現口渴、沒精神、胸悶心慌、手抖的情況，但劉阿姨只覺得是自己太累了，休息了幾天又到處組局。
一天中午，劉阿姨在和姐妹搓麻將的時候，莫名開始頭暈，直到意識模糊倒在了麻將桌上，被朋友緊急送醫后一查才發現，劉阿姨血糖值只有2.65mmol/L，遠低于標準范圍（3.9-6.1mmol/L），被醫生診斷為低血糖。
不知道大家有沒有過一餓就止不住手抖、頭暈、心慌的情況，這到底怎麼回事？小心是這4種疾病找上門！
很多人都有這樣一個誤區，覺得低血糖是糖尿病患者的專利，但其實很多正常人也會有低血糖，而且往往因此付出慘痛代價。
正常人一般血糖指數≤2.8mmol/L就有低血糖風險，對于本身就有糖尿病的人而言，血糖不能低于3.9mmol/L，否則就屬于低血糖范疇。
其實低血糖的危害絲毫不亞于高血糖，甚至可能更兇險。輕度低血糖就可以導致人體出現強烈的饑餓感，伴隨手抖、頭昏、出虛汗、乏力等癥狀；嚴重可導致意識模糊、抽搐、昏迷甚至猝死。
不僅如此，老年人患低血糖更容易引起心功能異常，影響大腦功能，誘發老年癡呆等。
如果發現自己有這些癥狀，一定要警惕，畢竟很多疾病也有可能引起低血糖，如肺癌、肝硬化、Addison病等，建議及時就醫確定病因，才能從源頭解決低血糖問題。
除此之外，有些低血糖患者沒有明顯癥狀，一旦發作可能在不知覺間陷入昏迷狀態，甚至危及生命。因此，一定要定期進行血糖監測，控制血糖標準。
低血糖患者發作后，如果意識還清醒，可以多吃甜食。如果已經出現意識渙散，喝水嗆咳，應立即送醫救治。特別本身就有糖尿病的患者還要在醫生指導下修改降糖方案。
實際上，不止低血糖才會心悸、手抖、出汗多，如果出現這些癥狀也可能和甲亢有關，但往往很容易被人們忽略。
甲亢是由于人體甲狀腺激素分泌過多，出現機體各環節興奮性增高和代謝亢進的病癥。
患者除了有脖子粗、眼突出的常見癥狀外，還有很多「迷惑性」表現，比如吃的多卻不胖，暴躁易怒，心跳加快，下肢無力，女性還會出現月經不調，男性陽痿的情況，而且這些癥狀是無法很快緩解的。
甲亢帶來的危害也不容小覷，甲狀腺激素升高后會不斷增加心血管負擔、影響胰島素分泌，進而誘發心血管疾病和糖尿病，同時還會影響肝臟功能，給消化系統帶來不良影響，以及視力下降等癥狀。
專家認為導致甲亢的原因，主要和遺傳、飲食作息以及精神壓力等因素有關。至于怎麼治療甲亢，應該從日常生活細節入手，少吃含碘的食物，比如海帶、紫菜，少要喝咖啡、濃茶，戒煙戒酒，營養均衡，戒辛辣等刺激性食物。
心臟功能下降也是會導致人體出現胸悶氣短、心慌、手抖、無力等癥狀。
當出現心肌缺血、心律失常等心功能異常情況，意味著心臟泵血功能減弱，就會影響血液循環速度，導致局部血液供應不足，出現肌肉痙攣，比如常見的手抖，一般患者還會出現心悸、心慌、胸悶氣短、呼吸急促等。
那麼，我們怎麼知道自己有沒有心肌缺血呢？一般可以靠這些癥狀判斷：
1、一干體力活比如進行[性☆生☆活]、用力排便時，就胸悶、心悸、呼吸急促，但停下來就會緩解；2、吃太飽、受冷或者受到驚嚇出現胸痛、心悸；3、運動完會頭痛、牙痛、腿痛等；5、勞累或精神緊張時，胸骨會出現悶痛，休息后自行緩解；6、睡眠需要高枕臥位，平臥時會胸悶氣短，坐起或站立后可以緩解。
專家建議，心功能異常的人群如果沒有出現無法緩解的征兆一般不用特別治療，但平時要注意飲食和生活的調節，避免過度疲勞，減少劇烈的運動。飲食要注意多攝入低脂低鹽的食物，新鮮的蔬果，增強免疫力。
一餓就容易不自主的心慌手抖，往往也和消化系統健康有關，很多腸胃疾病也有這種現象。
一般和患者的飲食習慣有關，不定時進食，喜歡吃宵夜、食物高油高鹽等長時間飲食不恰當，會導致人體腸胃受損，進而影響自身消化能力。當消化代謝功能不足，人體就無法吸收足夠的營養物質，長期營養不良就心慌手抖，不利于身體健康。
長期不規律飲食的后果，除了容易導致胃脹胃不適、燒心、打嗝脹氣等情況，嚴重還可能導致患者出現營養不良、厭食。
除此之外，消化不良，腸胃炎，胃潰瘍、胃食管反流等一些病癥，在饑餓狀態下也容易出現胸悶氣短、心慌的癥狀。
那應該如何緩解呢？醫生建議日常生活最好多做這兩件事：
1、均衡飲食
日常飲食搭配最好以清淡為主，少食多餐，同時避免高糖高油高鹽的食物攝入，盡量買新鮮的食材，補充缺失的營養物質。這樣降低胃腸的壓力的提示也能減少患胃腸病癥的風險。
2、少坐多運動
現在很多人久坐鬧出了很多慢性疾病，歸根結底還是運動量不足，因此建議每天應堅持適度的鍛煉，多排汗，提高身體代謝能力，幫助身體把毒素以及廢棄物排出來，不過不建議過度運動，不然也會造成身體其它器官負擔，會影響身體健康。
其實除了以上幾種可能，一些心理因素也會導致手抖、心跳加速，比如緊張、焦慮等，如果無法自查，可以及時就醫觀察，以防錯過最佳治療時機，另外日常生活習慣也要適度調節，從細節處預防可能的風險。
參考資料：[1]《心慌手抖未必是心臟病》.人民網.2020-01-10.[2]《低血糖的這些「陷阱」，您踩過嗎？》. 中國社區醫師雜志.2023-08-31.[3]《女子1個月暴瘦十幾斤，一查甲狀腺有問題！出現這10種信號，趕緊看醫生》. 深圳衛健委.2023-06-05.
未經作者允許授權，禁止轉載
