大家好，我是二大媽！

提起服裝，大多數人會更關注「舒適」及「時尚」這兩個要素。

殊不知，衣服穿得好不好，還與健康密切相關！

冬季，不少人喜歡穿著貼身的打底褲來避免衣著臃腫。

但過于緊繃的打底褲往往保暖性較差，而我們的臀部和大腿外側皮下脂肪較多，原本局部血液循環就比較緩慢，如果著裝過緊，使得血液循環受阻，此時再遭遇低溫侵襲，則更容易患凍瘡。

而且，若涼氣不斷刺激皮膚，還可能會使我們患上寒冷性脂膜炎，非但皮膚會出現痛癢不適，嚴重時還會發生潰爛。

此外，過于緊身的褲子會緊緊裹住下半身，使透氣性變差，還可能會引發生殖系統疾病。

對女性來說，可能引起尿道炎、膀胱炎、陰道炎。若反復發作，也有引起宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病的危險。

對男性而言，可引起生殖道炎癥，影響血液循環，導致陰莖彎曲，精子活力降低，甚至患上不育癥。

買鞋最核心的原則就是「合腳」。

鞋太緊、鞋頭太尖，都會擠壓足部、造成不適。

嚴重者還會擠壓腳趾，刺激趾甲向肉里野蠻生長，并摩擦周圍的肉，引起腫脹，誘發甲溝炎。

其實，冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一點，不但讓足部更為舒適，還能留點空隙，利于熱量保存和流通。

通過穿著塑身衣來修飾身材是很多愛美人士的選擇。

不過，過緊的腰身會造成內部器官壓力變大，導致食物下肚后容易產生胃酸逆流、胃灼熱等，時間一長，消化系統也會出現問題。

此外，塑身衣的主要原理是通過束緊身體，將脂肪推擠到不被人注意的部位。

如果長期穿，肌肉本身具有的收縮能力就會漸漸「變懶」，肌肉和皮膚可能變松弛。

而且，塑身內衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時揮發，易造成毛孔阻塞，局部皮膚可出現紅腫，引起毛囊炎，還易導致皮膚粗糙。

健康人不會因衣服過重或圍脖過緊而患上頸椎病，但頸肩存在舊疾的人可能因此誘發舊疾。

因為，衣服太厚重，會增加肩背部肌肉群的牽拉力量，使之長期處于緊張疲勞狀態，時間一長，肌肉群易勞損，從而誘發頸椎病。

而圍巾纏繞太緊則有可能會影響腦部供血，或引發不適。

在寒冷的冬季，衣著保暖固然重要，但這并不意味著穿得「越厚越好」。

其實，只要選對穿衣方法，簡單穿著也能夠御寒保暖——

衣物本身并不產熱，而是通過緩沖冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，因此，合理搭配衣物材質和款式，可以更好地達到蓄熱效果。

內衣薄而軟：內衣過厚或寬松會增加衣服里的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣最好選擇薄而軟的貼身材質。

中層要保暖：中層屬于保暖層，需適度寬松，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。

外衣需防風：外衣面料要致密、最好有收口設計，尺碼不宜過度肥大，這樣可以避免鉆風，諸如毛線編織的外套等并不能起到防風效果，冬季最好不要穿。

對于很多愛美人士來說，即使需要衣著單薄，也應該學會護住關鍵部位

護好頭和頸：人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。

而頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。

下肢要保暖：鞋子盡量選厚一些，因為腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

深冬以后可以穿羊毛褲保暖，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。

腰部請別露：腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。

因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。

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