網上曾有人提問：人為什麼長大后會越來越討厭自己。

一網友的回答一語中的：「高看他人，低看自己，自卑不已。」

對他人過度瞻仰，對自我的無情貶低，無異于把人生困于迷局。

懂得破除生活濾鏡，正確審視自己，才是走出人生困境的智慧之舉。

01

越是艷羨他人，越會暗淡自己

我們都曾有過這樣的經歷：

當看到別人侃侃而談時，不由得嫌棄自己笨嘴笨舌。

當羨慕他人技藝精湛時，難免在心底暗嘆自己毫無長進。

他人的閃光，沒有成為前進的動力，反倒在無畏的比較中，成為自我攻擊的武器。

一位博主曾講述過她的一段經歷：

博主有一個親戚，家境殷實，本碩就讀的是國外頂尖名校，妥妥的學霸一名。

每次家里聚會見到這個親戚，博主總會不自覺地比較一番。

親戚的家境，讓她心中對原本自覺幸福的家庭，瞬時產生一絲怨念。

親戚的學歷，也讓原本在家中學歷「稱霸」的她，羞于啟齒。

在這種比較中，本是健談自信的她，變得敏感而自卑。

心理學上有一個「光環效應」，說的是一個人一旦某方面有突出的表現，這個表現就會不自覺地形成「光環」掩蓋掉其他方面的不足，讓人產生認知偏差。

生活中，我們容易受光環效應的影響，對他人的金錢、權利，陷入盲目崇拜，并以此對自己進行「攻擊」。

卻不知，慕強下的自卑猶如精神上的水蛭，吸走我們的精氣，把我們變得自怨自艾。

張殿國在《情緒的控制和調節》中說：過于自卑就無異于自毀。

我們難以從對他人的仰視中，獲得自我的成長，唯有正視他人的優點，學習其長處，人生才能煥發更多的生機。

02

放棄無畏比較，你我皆是唯一

美國華裔數學家王章程，畢業于美國加州大學。

畢業時，他的同學多數去了大財團，而王章程卻選擇進了一家私人研究室，一干就是十年。

十年后，他的同學有的成為收入上百萬的高管，有的成為了大老闆，唯有王章程十年如一日，普通研究員一枚。

當朋友問王章程是否后悔當初的選擇時，王章程卻笑了笑回答道：每個人想要的生活不同，沒有比較的必要。

他沒有因為別人取得的成績，否定自我的價值，打亂自己的節奏，仍舊一門心思搞研究。

終于在35歲時，他攻克了世界上兩項頂尖級數學難題，一躍成為了數學界的新星。

聽過一句話，「不要因為看到別人發光就覺得自己黯淡，花總會開的，只是花期不同而已。」

也永遠不要用他人的尺子，去裁剪自己的衣服，尺寸不同，衣服也難以合適。

正所謂：「他強任他強，清風拂山崗。」

他人的優秀，從來不是我們自我否定的理由，清風拂面，內心篤定，且迎且聽且隨風。

風不是為了叨擾他人而來，他人的成功也不是為了比較而存在，放下比較，專注自我，人生不過是自我修繕的過程。

03

破除生活的濾鏡，生活清爽無畏

一名文學家在一檔節目里說過：

「我們每個人都有心中所羨慕的對象。你羨慕我找了一個好老公，我羨慕你擁有一份好工作；你羨慕我每天睡到自然醒，我羨慕你職業穩定有收入。」

艷羨的眼光，暗掉我們生活的亮光，增加我們內心的負擔。

曾看過一部劇，名字叫《總覺得鄰家更幸福》。

電視劇的主人公是一位家庭主婦，她原本過著幸福的生活，可自從隔壁家搬來之后，家庭主婦開始焦躁不安，她總覺得別人的生活更加多彩，更加有魅力。

看到鄰居衣著光鮮亮麗，打扮樸素的家庭主婦對自己的品味產生了質疑。

她不斷地問自己：為什麼別人的生活都是精致美好，而自己的卻是一地雞毛。

為了過上如鄰居一樣的「優質生活」，在揭不開鍋的情況下，她卻花高價租奢侈品，擺放在家里，只為把自己「精致」的生活曬到社交網絡上，讓自己的「羨慕」變為「現實」。

可她不知道，她羨慕的鄰居情侶關起門后，兩人經常為了何時結婚而爭吵。

她更不知道，生活多姿的鄰居，卻在背地里羨慕她擁有美滿的家庭。

人總是對自己沒有的東西，感到好奇，然后被它吸引。

而這種無形的「濾鏡」，不自覺會讓我們放大別人的幸福，加大自己的委屈。

很多所謂的美滿，不過是視覺上的假象，情緒上的補償。

放下與他人的比較，把精力投入自己，人生不同亦能充滿驚喜。

04

盧梭曾說：「人是生而自由的，但是卻無往不在枷鎖之中。」

我們看似自由，卻難免會受到他人或環境的影響。

滿眼艷羨他人的美滿，只會把本真的生活套入虛幻的假想，難以過好自己的人生。

生活有不同，人生有所期，放下慕強情緒，聚焦自我成長，不焦不急就是對自己最好獎勵，

余生愿你，有所期，不畏懼，隨心、隨性，見不一樣的風景，成為不一樣的自己。

作者簡介：墨錡與辰，左手帶娃，右手筆耕，多平台上稿作者。

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