高血脂，這一在現代社會中愈發遍及的健康危險，無聲無息地侵蝕著人們的健康防地。當血液中的脂肪含量超出正常規劃，特別是膽固醇和甘油三酯的含量居高不下時，高血脂便悄然來臨。

而高血脂的后果，遠非我們所夢想的那麼簡略。它不只或許誘發動脈粥樣硬化，冠心病，腦梗塞等嚴重疾病，還或許給我們的日子帶來不可預知的危險。

但是，令人遺憾的是，許多人對高血脂的癥狀缺乏滿足的知道，常常失掉前期干與的良機。事實上，高血脂的蛛絲馬跡，有時候就隱藏在我們日常日子中的點滴細節之中，乃至能夠從我們的面部特征中窺見一二。

那麼，高血脂究竟會在我們的臉上留下哪些痕跡呢？讓我們一起揭開這層奧妙的面紗。或許，那些看似不起眼的皮膚變化，正是高血脂向我們宣布的無聲正告。

01血脂高，「臉」先知？內科主任：假如呈現5種癥狀，早做篩查為妙

當體內血脂過高時，會宣布一些失常的信號來警示我們。這些信號雖然細小，但只要我們仔細查詢，就能及時發現問題并進行干與。

1、視力模糊

當血液內甘油三酯含量上升時，血液循環會受到影響，導致大量的脂蛋白從毛細血管內漏出，侵犯到黃斑區，然后影響正常視力。這種情況下，我們需求及時調整飲食和日子習氣，下降血脂水平，維護眼睛健康。

2、呈現臉黃疣

這種黃色皮疹一般呈現在眼瞼下，巨細像米粒相同。跟著血脂的升高，這些米粒狀的皮疹也會增多。

此外，在胳膊肘、大腿和腳后跟上也或許發現類似的皮疹。一旦發現這些皮疹，我們需求及時檢查血脂水平，并采用相應的措施進行干與。

3、眼球周邊有灰白環

當我們照鏡子時，能夠仔細查詢自己的黑眼球邊際是否有一圈灰白色。假如有，而且跟著時刻越來越深越來越明顯，那麼很或許是血脂失常引起的。這種情況下，我們需求及時去醫院檢查血脂水平，以便前期干與。

4、耳垂有皺紋

雖然耳朵不簡略呈現皺紋，但耳垂卻是耳朵僅有肉厚的當地。當高血脂呈現時，耳朵的供血會減少，導致耳垂處呈現皺紋。

有醫學研究標明，耳垂有皺紋的白叟患上高血脂和動脈硬化的幾率高于沒有耳垂皺紋的白叟。因而，當白叟耳垂呈現皺紋時，特別是皺紋比較深時，應該及時去檢查血脂以及血壓。

5、頭暈犯困

日子中經常會覺得頭暈、犯困、胸悶氣短，尤其是午后特別犯困，但夜間卻很清醒。這種情況下，我們需求調整作息和飲食習氣，堅持充足的睡眠和恰當的運動，一起及時去醫院檢查血脂水平，以便前期干與。

02給血脂高的人提個醒：做好5件事，血脂或會逐漸「聽話」

血脂高，這個看似遍及的健康問題，實則隱藏著巨大的危險。它是心血管疾病的隱形推手，讓人在不知不覺中步入危險的邊際。但是，只要我們用心呵護，血脂也能變得「聽話」。

第一件事，調整飲食結構。高血脂往往與不良的飲食習氣密切相關。因而，我們要盡量減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。一起，添加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、生果、全谷類等，有助于下降血脂水平。

第二件事，添加有氧運動。運動是下降血脂的天然良藥。經過跑步、游水、騎腳踏車等有氧運動，能夠有效進步心肺功用，加快推陳出新，然后減少脂肪在體內的堆積。

第三件事，戒煙限酒。吸煙和過量飲酒都會危害心血管健康，加劇血脂失常。因而，為了我們的身體健康，一定要遠離煙草和酒精的誘惑。

第四件事，堅持心理平衡。高血脂患者往往簡略焦慮、郁悶，這些負面心境不利于血脂的控制。我們要學會調整心態，堅持達觀向上的精神狀態，讓血脂在愉悅的心境中逐步回歸正常。

第五件事，守時檢查。高血脂是一種慢性病，需求長期重視和辦理。經過守時檢查血脂水平，能夠及時發現問題并采用相應措施，保證血脂一直堅持在健康規劃內。

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