對于人生這場漫長的旅行而言，每個階段都有不同的風景，但是大多數人都認為，中年階段是最難熬的，畢竟這個時候大多數人都是上有老下有小，既要為父母養老，又要養育孩子，

如今的養老投入以及教育投入越來越大，自然使得中年人的生活壓力越來越大，生活幸福感降低，也就成為了最難熬的階段。

所謂五十知天命，指的是一個人到了50歲這個年齡階段，就應該清楚地認識到自身的價值所在，自己所處的社會地位，并且知道什麼事情能做，什麼事情不能做。

人生處于一個相對平穩，不會出現大風大浪的年齡階段。很多年輕人都認為到了這個年齡階段，自己已經事業有成，擁有豐富的社會閱歷，穩定的社會地位以及收入，就能夠變得成熟穩重，懂得人情世故。

但實際上，只有中年人自己知道每天要承受多大的壓力，并且男性作為家中的頂梁柱，沒有人能夠依靠，也沒有人能夠輕松，其中的滋味只有自己知道。

所以很多中年男性都會偷偷地喝悶酒，難過的時候自己悄悄地抹眼淚。第二天太陽升起的時候，自己依舊要承擔起所有的責任，這也使得許多50歲左右的中年人依舊處于迷茫的狀態當中。

對于大多數中年人而言，每天睜開眼睛就要承擔巨大的壓力，身邊的人都需要依賴自己，而自己卻無人可依，老人和孩子都指望著自己生活，自己的內心卻越來越寂寞和孤獨。

畢竟每個人都是茫茫人海當中的一個，沒有超能力的加持。

但是他們依舊擁有追求幸福的權利，那麼到了50歲，這個年齡階段的中年人，應該如何給自己的生活做減法呢？

一、丟掉執念，順其自然

人到中年一定要孝順父母，年邁的父母讓我們養育成人不容易，而孝順最主要的核心就是要順從父母，不要執著于堅持自己的觀點，對于老年人要寬容一些。

在這個年齡階段，一定要放下那些無謂的執念，無論是在工作當中還是在家庭當中，順其自然，將有限的時間和精力放在應該努力的事情上，平復自己的心態，避免過多的焦慮不安情緒產生，讓自己的生活慢慢回到正軌。

大多數人的執念實際上都來自自己的大腦，大腦在處理信息的時候是整體運作，一旦這種整體性被破壞，就會產生一系列負面影響，導致個體對于某件事物過分執著。

對于執念，大腦會本能地作出兩種選擇，回避或是獵取。

在中年階段，人們已經經歷過大風大浪，經歷過時間和社會的摩擦，即使依舊有遺憾也很難能夠彌補，所以我們一定要學會向前看，學會釋懷。

將自己的時間和精力用在更重要的事情上。至于曾經的那些遺憾和執念就讓它隨風而去吧。

二、無效社交

人們的生活和發展離不開社會交往，但是到了中年階段一定要清楚地認識到什麼是有效社交什麼是無效社交，無效社交只會大量地浪費個體的時間和精力，

并且不會給個體帶來任何收益或是好處。人們應該在這個年齡階段逐漸完善獨立自主的意識，對于自己的人際交往圈子有一個判定標準，哪些人是值得交往的，哪些人是不需要浪費時間的。

當一個人的社會交往圈子變得干凈且高質量，那麼個體的發展也會變得順風順水，無論是在工作當中還是在生活當中，都不會受到他人的負面影響。

好好地經營自己的圈子一定會得到意想不到的驚喜。

三、掉青春撿起時間

衰老是不可逆的，生老病死是大自然的生存法則，我們無法避免衰老，也無法逃避死亡。在中年階段人們的頭腦一定要清醒，做到拿得起放得下，放下曾經的青春年華，

將那些美好的回憶留存在內心當中，不要過度的沉溺于年輕時的成就，也不要過度后悔年輕時留下了遺憾。

我們的人生永遠都是大步向前走的，沒有時間沉溺也沒有時間遺憾，在不同的人生階段，就應該享受不同的美好和精彩，尊重自己內心的真實想法，按照自己的意愿去生活，贏的就是整個人生。

對于即將進入50歲的70后而言，一定要懂得取舍，主動舍去以上這三件東西，你的后半生才能夠越活越精彩。