中年危機是如今被討論很多的話題，廣義來說，它是指在這個人生階段中，可能經歷事業、健康、家庭、婚姻等各種關卡和危機。

當一切都開始變得困難，回歸生活，找回自己，給一切做減法或許才是解惑的方法。

今天說的這位大叔，已經中年偏上，卻用了自己的方式對抗著中年危機。健身擼鐵，改變身形，開啟了人生的全新旅途。在這個紛繁的世界，給了所有人一個勵志的活法。

如果你也面臨中年危機，那請看看53歲的他。

仔細想想，

健身逆襲的案例我好想寫過不少，

今天要介紹的這位，

大概是其中數一數二的一個。

圖上這位大叔名叫Shirapyon，

來自日本，

今年53歲。

猜猜看，

從左邊的中年油膩禿頂大叔，

變成右邊的健美肌肉型男，

他花了多長時間？

人到中年必發福這句話，

用在六七年前的他身上，

不能再合適了。

新成代謝變慢，

加上缺乏身材管理意識，

他的體型很快就「腫脹」起來，

加上禿頂效果的加持，

整個人看起來非常油膩猥瑣。

和很多中年男人一樣，

他覺得自己到了這個年紀，

根本不用在意自己的體型如何，

只要日子過的舒服就行，

所以他也從來沒有想過，

要改變自己的生活習慣。

直到Shirapyon的妻子，

因為無法接受他這樣自甘墮落，

提出了失婚。

妻子離開之后，

Shirapyon備受打擊，

整天用酒精麻痹自己。

直到有一天他在鏡子前，

看到頹廢油膩的中年男人形象時，

他終于下定決心要改變這一切。

大叔想到自己年輕時，

也是一個熱愛運動的好少年，

為什麼到了中年，

會墮落到現在這個地步呢？

某天他在去體育館路上時，

看到了一張關于健身比賽報名的海報，

看著海報上激勵人心的話語，

以及一個個肌肉猛男形象，

他突然想到，

自己是不是也能報名參加一次，

正好能督促自己對現狀做出改變。

人一旦有了目標，

做什麼事都會格外有動力，

他先從飲食習慣開始改變，

不再毫無節制的吃喝，

而是盡量選擇一些健康的食物，

控制熱量攝入。

每天下班去健身房鍛煉，

雖然一開始沒有進行系統的訓練，

但健康飲食+規律運動，

還是讓他慢慢的減掉了24斤！

改變初見成效，

讓他受到了鼓舞，

于是他開始學習更多專業的健身知識，

日復一日的泡在健身房里，

也結交了一些同樣愛好健身的朋友，

互相交流學習經驗。

他一開始可能也沒想到，

早已趨于穩定的中年社交圈，

會因為健身得到新的突破。

漸漸瘦下來之后，

為了解決禿頂的尷尬，

他干脆直接剃了光頭，

這難道就是傳說中的，

我變強了也變禿了？？？

瘦身成功，

還有肌肉傍身，

他如愿以償的參加了健美比賽，

不過因為準備的時間太短，

加上沒什麼經驗，

第一次參賽止步第一輪。

不過這反而更加激發了他的斗志，

在之后的4年時間里，

他不斷審視自己的不足，

腳踏實地的磨練自己的肌肉，

為了就是能夠站上更高的舞台，

拿到更好的成績！

之后的他多次參加健美比賽，

獲獎無數。

擁有這段難忘的逆襲經歷后，

Shirapyon的事業也迎來了新的巔峰。

擔任模特：

成為coser：

即使站在一群小鮮肉中間，

他的魅力和光芒依舊無法掩蓋。

身材、事業都迎來了改變，

愛情也悄悄降臨。

他在參加健美比賽期間，

結識了同樣熱愛健身的Chikako。

Chikako是一位比基尼選手，

她也是女神般的存在，

擁有無數人羨慕的健美身材。

兩人會一起在健身房訓練：

在生活中互相扶持：

這樣的一對，

被身邊的人稱為健身圈的神仙眷侶。

夫妻倆直接在家里打造了一個小型健身房，

不僅兩人可以在家進行簡單的訓練，

還能讓孩子耳濡目染，

從小養成規律的運動習慣。

誰說人到中年就一定身不由己？

看了Shirapyon的經歷之后，

才發現每個人想過什麼樣的生活，

完全取決于自己。

他已經完全擺脫了當初的油膩頹廢形象，

健身狀態堪比二十歲的小年輕。

通過健身走出失婚陰影，

重新認識更優秀的自己，

開啟事業的新篇章，

還獲得了美滿幸福的愛情和家庭，

這還不夠勵志？

雖然不是每個人的目標都和他一樣，

但保持健康的生活習慣，

永遠是沒錯的。

不說追求圍度多麼驚人的肌肉，

能夠通過健身，

離健康的身體、健美的體型越來越近，

就已經令人稱贊了。

最近他才過完自己的53歲生日，

許多朋友都前來慶祝，

自己的圈子也越來越多。

沒有一個人身體差的人，

能夠認真地面對自己危機！

健身永遠都不晚，

如果你還在迷茫，

不如從鍛煉身體開始，

祝各位都能成為理想中的自己！