冬天的「長壽菜」,5元一斤人人吃得起!特養人,蒸菜卷味道一流
2023/12/03

今天這菜其實按規律來說應該盛產于夏季,不過如今種植技術優秀,在冬季也能夠吃到新鮮的,最關鍵的是這菜太適合寒冷冬天吃了,此菜就是「小茴香菜」。

北方人特別熟悉這個蔬菜,而且能準確的區分出誰是茴香菜、誰是小茴香、誰是大茴香!大茴香其實就是香料八角,小茴香也是一種香料,十三香中就有它,其實就是茴香菜的果實罷了。

為何說茴香菜最適合冬季來吃?作為綠葉蔬菜的一種,其他它蔬菜多半是「寒涼」的性狀,茴香菜一反常態地屬于「溫補」型蔬菜,比韭菜、大蔥更甚一籌,這就有了可以在寒冷冬季溫補陽氣、溫胃散寒、暖身養胃的作用,有冬季「最厲害綠葉菜」和「長壽菜」的美譽。茴香菜中還含有的茴香醚、茴香油等成分還有一定的消炎抗菌的作用,特殊的香氣又能激起人的食欲,還含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀、磷、鈉、維生素、氨基酸等營養,也是冬季增強免疫力,健康身體的好食材。

此時茴香菜估計在3至5元一斤左右,價格實惠老百姓吃得起!幾塊錢買一把就夠享受一頓,其最佳吃法還是調餡,包餃子、蒸包子都是美味,今天就用其蒸一個菜卷吃一吃,口感軟嫩、味道清香有食欲,一個不夠吃再來一個,詳細步驟請看如下分解:

——茴香雞蛋粉條蒸菜卷——

食材準備:茴香菜一把,雞蛋4個,紅薯粉條一把,面粉,蔥花,生抽,老抽,蠔油,芝麻油,食鹽,食用油

第一步:新鮮的茴香菜徹底地清洗干凈,而后將其攤開放在通風的地方風干一下表面水分,而后將其切碎,淋入一些芝麻油攪拌均勻待用。

第二步:準備雞蛋4個攪散后倒入熱油鍋中炒熟炒碎,再準備一把紅薯粉條下入開水鍋中煮軟,撈出來后切碎待用。

第三步:另起鍋燒油,下入蔥花爆出香味,接著將粉條碎下鍋,淋入生抽、蠔油和老抽炒勻炒上色,再倒入雞蛋碎拌勻后盛出冷卻待用。

第四步:粉條雞蛋徹底冷卻后就倒入茴香菜中,加入食鹽和雞精攪拌均勻,如此餡料就制作完成了,如用來包餃子蒸包子都可以。

第五步:準備面粉400克左右,加入一小勺食鹽攪拌均勻,而后加入50度左右的溫水來和面,揉成一個光滑偏軟的面團,蓋好后松弛10分鐘備用。

第六步:取一塊面團于案板上用搟面杖搟成一大面皮,把調好的茴香雞蛋餡鋪在上面,而后從一頭卷起來,將兩頭壓緊壓好,再雙手從兩頭往中間擠一擠即可上鍋,大火上汽后及時約8分鐘就可以出鍋了。咬一口軟嫩適口、味道清香有食欲,一個菜卷兩三口就解決,實在好味道,值得一試!

——阿胡的烹飪竅門——

再簡單的菜肴也有烹飪小技巧:茴香菜容易出水,所以提前先用油拌一拌鎖住水分,避免后面加食鹽后出水太多。

茴香菜不可蒸的太久,避免發黃變色。

我是阿胡的小食光,一個喜歡研究美食不一樣吃法的饕餮小食客!入冬后正是吃小茴香菜的好時機,可以溫補陽氣、特養人,味道更是清香!喜歡今天這道茴香雞蛋粉條蒸菜卷做法的可以關注我,并點贊,轉發和分享此文,明天還有更精彩的內容呈現,感謝閱讀,明天見!

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