孩子天天都在喝牛奶，怎麼會缺鈣呢？
大機率是喝到了「假牛奶"。
市面上的牛奶各式各樣，讓人眼花繚亂，比如早餐奶、草莓奶、酸酸乳等，孩子們都喜歡喝，可是如果沒有選對牛奶，其實孩子喝下去的都是糖跟香精，不缺鈣才怪呢。
為了揭開真牛奶與「假牛奶」的神秘面紗，我查閱了大量資料，最終發現要選對一款牛奶，原來并非易事。
現在，我將這些資料和心得體會分享給大家，希望對大家有所幫助。
按照國家標準，真正的牛奶是由健康奶牛分泌的乳汁，經過科學加工而成的。它富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，對人體健康有著重要的貢獻。
然而，隨著食品工業的發展，市場上出現了越來越多的「假牛奶」，這些產品往往以低廉的價格、花哨的包裝吸引消費者的眼球，但它們并不具備真正的牛奶的營養價值。
「海克斯科技」視訊在前段時間引發了熱議。大家應該都看過吧？你可能會以為，你花費了10多塊錢購買的是一杯真正的草莓牛奶，但實際上，這杯飲料卻是由「科技與狠活」制作而成。
它里面既沒有草莓，也沒有牛奶，有的只是各種添加劑。
在這個視訊曝光之前，又有多少人清楚自己購買的草莓奶中其實不含草莓、香蕉奶中沒有香蕉呢？
正如一位聰明的消費者所言：「在給孩子挑選牛奶時，我們一定要擦亮雙眼，遠離這‘偽裝’的牛奶！」
①含乳飲料
在超市的貨架上，這種「假牛奶」屢見不鮮。如果你仔細觀察，會發現這種牛奶的產品類型被標注為含乳飲料。
而它的配料表上，水、白砂糖、全脂乳粉位列前三
。這種「假牛奶」，其實算不上真正的牛奶，只能歸類為飲料。
它沒有多少蛋白質，也沒啥鈣，有的只是糖分。孩子們喝下去，得到的只是短暫的口感享受，而沒有實質的營養。
這樣的「牛奶」，不但浪費了金錢，更可能對孩子們的健康造成潛在的危害。因此，我們應該學會識別這種「假牛奶」，為孩子們選擇真正有營養的牛奶。
②早餐奶調制乳
看名字很好聽早餐奶，但看看」調制乳「這幾個字，再仔細查看這種奶的配料表，也有不少添加劑，真心建議不要讓孩子長期喝。
還有諸如早餐奶、核桃奶、紅棗奶、兒童奶等類似的奶制品，它們都含有一定的添加劑成分。偶爾品嘗一下，帶來愉悅的口感體驗。
然而，如果每天都飲用，就有可能給身體帶來負面的影響。
以上2種牛奶，已經被列入「黑名單」了，家長們別再給孩子買了哦！
那麼，如何區分真牛奶和「假牛奶」呢？
1.看產品的包裝。
一般來說，真正的牛奶包裝上會注明產品的成分，如蛋白質、脂肪、鈣等含量，而「假牛奶」則可能只標注一個「蛋白」含量，或者標注一些模糊不清的詞匯來掩蓋產品的真實成分。
2.看產品的營養成分。
一般來說，真正的牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等營養成分，而「假牛奶」則可能只含有少量的蛋白質和大量的糖分。
喝牛奶的目的，主要就是為了獲取蛋白質、鈣等營養物質，選牛奶的時候一定要重點看蛋白質含量和鈣的含量：
蛋白質含量最好在3.0g/100g以上，越高肯定是越好，不過也會越貴。
鈣的含量100mg/100g以上最好。
3.看配料表
配料表里只能有生牛乳，如果還有別的， 那就不要選。
明白了牛奶的挑選之道，但面對貨架上琳瑯滿目的牛奶產品，人們往往會犯暈。高鈣奶、純牛奶、營養強化奶、鮮牛奶......究竟該選擇哪一款牛奶給孩子喝呢？
1.鮮牛奶
最大程度的保留了牛奶的營養成分，而且添加劑很少，
所以這種牛奶的保質期很短。
2.純牛奶
要選擇配料表里，只有生牛乳的，且成分表里蛋白質含量在2.9克以上的。
蛋白質＞2.9，鈣＞100，碳水化合物＜6。
3.純酸奶
不要選擇益生菌的飲品和酸奶飲品。
總之，牛奶作為一種營養豐富的產品，一直被視為孩子成長過程中重要的營養來源。然而，在市場上某些牛奶中添加一些成分，來增加牛奶的口感，而這些成分很可能會對孩子的健康產生負面影響。
因此，家長們在購買牛奶時，一定要擦亮眼睛，認真查看產品的包裝和標簽，確保購買到的是真正的牛奶。
除了關注產品的成分，家長們還可以根據自己的經驗和判斷力，選擇那些在口碑和品質方面都比較可靠的牛奶品牌。
同時，也可以根據自己的孩子的身體狀況和年齡段，選擇不同種類和含量的牛奶，以確保孩子能夠獲得足夠的營養。
（圖片源自網絡，侵刪）
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