在我們的印象中，練習瑜伽的女生無不是氣質優雅的代名詞，身材勻稱有致，形體充滿了健康美和力量感，看起來沉靜美好。而我們今天的主人公就是這樣一位女生，一個集才華美貌于一身，把瑜伽經營到生活中并完美融合的韓國女子。

她就是kathy，相信很多熱愛瑜伽的人都看過她的瑜伽視訊或者照片，在ins上是一個擁有250k粉絲知名瑜伽網紅，憑借游刃有余的瑜伽練習成功入選21位瑜伽領域最具影響力的人物之一，深受廣大網友們的喜愛。

憑借出眾的外形和獨有的氣質，kathy還登上了韓國著名的《YOGA journal》瑜伽雜志，講述自己練習瑜伽的心路歷程，分享學習經驗和技巧。

她在書中講述自己的瑜伽故事，同時教導人們如何正確的學習瑜伽，指引那些想要改變自己的狀態又找不到合適途徑踐行的人以明燈。妥妥的顏值和實力并存的女神。

作為為數不多將瑜伽帶到國際舞台的亞洲人，kathy的身材充分展現了亞洲女性的柔美和氣質，與西方豐滿身材的性感不同，kathy的美充滿了光輝，身材也更加和諧有魅力。

一旦投身到運動鍛煉這一熱愛中，不管什麼時候都很難停下來，練習瑜伽也是如此，所以在女性最重要的孕期時刻，kathy也從沒有停下來。就拿最顯平衡力和柔韌性的后彎來說，kathy就從懷孕之初練到了29周，唯一的區別就在肚子的大小上，即使孕期還擁有馬甲線。

懷孕17周時kathy仍舊能夠完美展現出高難度的手倒立，纖瘦緊致的身姿線條優美，身體的穩定性和核心肌群的力量讓人敬佩。

很多人都會以自己沒有時間為由而推辭鍛煉，卻從沒有想過把運動帶到生活中來踐行。一個孕期下來，kathy成功做到了只胖肚子，保持運動習慣也讓她的皮膚更加有彈性，一整個孕期非但沒有產生妊娠紋，產后身材恢復的也很快。

榮升為媽媽kathy也需要照顧家庭，但她卻能夠將瑜伽成功融入到生活，帶孩子一起完成瑜伽練習，不僅促進了親子間的交流，更從小培養孩子的平衡性，讓他能夠感受到來自父母的關懷和陪伴，是很有質量的相處。

看這張kathy和孩子在一起做下犬式的照片有沒有被萌到呢？一大一小動作剛剛好，在孩子具有模仿力的時候把瑜伽當做游戲來完成，既不耽誤自己的訓練，也可以相互陪伴。

所以不管你是什麼角色，都可以嘗試來學習瑜伽哦！